Копинг-стратегии: как справиться со стрессом

В отделении постинтернатного сопровождения для лиц из числа детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, 30 июня было проведено занятие по управлению стрессом, в рамках которого студенты АмГУ Илья Кульчанский и Ксения Лопухова организовали для выпускников тренинг «Копинг-стратегии в стрессовых ситуациях». Участники обсудили природу возникновения стресса и его влияние на жизнь.

Основной частью мероприятия стала практическая отработка копинг-стратегий — адаптивных способов совладания с трудностями. Ребята научились применять конкретные техники для снижения тревожности и сохранения эмоциональной стабильности в непростых обстоятельствах.

Подобные мероприятия помогают развивать психологическую устойчивость и навыки самопомощи, необходимые для успешной социальной адаптации.