Как пережить расставание с любимым?

Нам всем бы хотелось, чтобы наши романтические отношения с противоположным полом всегда были безоблачными и длились всю жизнь. Но никто не застрахован от несчастной любви, предательства и лжи и прочих негативных моментов. Страдания, слёзы, депрессия, возникающие после расставания, приводят к невозможности нормально работать или учиться, к нежеланию ухаживать за собой и общаться с другими людьми. Так как же пережить этот период и снова увидеть мир и красоту вокруг себя?

Прежде всего, примите ситуацию расставания. Осмыслите всё, что случилось, постарайтесь воспроизвести каждую минуту неприятного момента разлуки и, наконец-то, признайте свершившийся факт. Можно записать на бумаге все негативные характеристики, привычки, поступки бывшего возлюбленного, причинившие боль. Можно его перечитывать, чтобы меньше мечтать об этом человеке. Рекомендуется так же убрать с глаз все предметы, вещи, которые о нём напоминают. Их можно убрать в коробку и убрать подальше в шкаф, если невозможно их выкинуть. Обязательно нужно стереть все контакты: телефонные номера, адреса электронной почты, скайпа и т.д.

Второй совет – изменить своё настоящее и будущее к лучшему и измениться самому. Это может быть — необычная причёска или макияж, новый стиль в одежде, упражнения в тренажёрном зале (заодно к лучшему изменится фигура, что неплохо для поиска нового избранника), поступление в университет или поиск новой работы, запись на какие-либо курсы саморазвития, переезд в другой конец города или даже в другой регион (безусловно, если есть такая возможность).

Последний шаг, выполнение которого позволит не думать о бывшем избраннике, – новая влюблённость. Не следует ограждать себя от окружающих людей, друзей и сужать круг общения. Вероятно, именно они могут познакомить «несчастного влюблённого» с новым объектом для отношений, или же найдётся среди своих знакомых тот человек, который поможет избавиться от болезненных воспоминаний.

Ведущий психолог Светлана Шурыгина