Планирование дня

Социально средовая реабилитация помогает интегрировать пожилого человека в общество. Специалист по реабилитационной работе Альбина Магомедова провела цикл бесед «Как и почему нужно планировать свой день», используя «Пирамиду Франклина»

«Пирамида Франклина» — это система поэтапного планирования: от глобальных жизненных ценностей до плана на день.

С пожилыми гражданами обсудили, что такое режим дня, важные биоритмы, определили, что происходит в организме каждый час, какое благоприятное время для активности или сна, в какие часы наше пищеварение работает лучше, и что делать, когда не можешь долго уснуть, — все эти темы нашли отображение в памятках, которые получили слушатели.