Психологи учреждения учат как не «перегореть на старте»

С начала года психологи центра «Доброта» ведут активную работу с учащимися старших классов и их родителями. Стремительно приближается период сдачи выпускных экзаменов и времени на подготовку остается все меньше. Ситуацию ухудшают нервное напряжение и страх перед проверкой знаний. Стресс испытывают и родители и учителя — общая тревога передается учащимся, которые и без того перенапряжены, ведь заниматься приходиться вдвое больше обычного.

Как справиться со стрессом и не «перегореть на старте»? — рассказывают на классных часах и родительских собраниях психологи центра. В ходе такой беседы дети имеют возможность ознакомиться с пятью основными стратегиями подготовки к экзаменам, обсудить плюсы и минусы каждой, научиться управлять своим эмоциональным состоянием через выполнение тренинговых заданий, а также освоить техники расслабления и релаксации.

Кроме этого, специалисты напоминают о том, что у детей и их родителей всегда есть возможность по телефону получить консультацию психолога, который поможет им разобраться в сложной ситуации и найти выход из неё. Эта услуга доступна круглосуточно по номеру 8-800-2000-122, с любого мобильного или стационарного телефона, абсолютно бесплатно.