Работа с эмоциональными состояниями

В ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» прошло очередное занятие клуба «Не оступись» по программе «Профилактика преступности и правонарушений среди несовершеннолетних в Амурской области 2015-2017 гг.» по теме «Работа с эмоциональными состояниями».

Психолог отделения социальной помощи семье и детям провела тренинг для подростков 14-15 лет, направленный на обучение способам снятия внутренней напряженности, агрессии, гнева и способствование приобретению навыков избавления от обиды и иных негативных эмоций.

Эмоции – особый класс свойственных личности психологических состояний, отражающих в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процессов и результатов его практической деятельности. Благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настраиваться на совместную деятельность и общение. Любые проявления активности человека сопровождаются эмоциональными переживаниями.

Нередко накал негативных эмоций вызывается не поведением других, а раздражением на самого себя. Наверное, каждый порой корил себя за то, что какие-либо качества помешали ему в той или иной ситуации. Подобные внутриличностные конфликты отнимают время и энергию, нарушают эмоциональное равновесие. Поэтому так важно научить подростков не накапливать и «отпускать» негативные эмоции, не причиняя вред себе и другим.

Благодаря тренинговым упражнениям, включенных в данное занятие, подростки научились дифференцировать различные эмоции, отслеживать собственные эмоциональные состояния и говорить о своих эмоциях и чувствах, а это не так просто, как кажется на первый взгляд. После занятия самые активные сделали селфи-снимки на память.