«Колесо жизненного баланса» и «Скульптура баланса»: профилактика зависимого поведения через осознанность и тело

В рамках профилактики зависимого поведения специалисты Полина Менщикова и Даниил Пшенник посетили воспитанников Дмитриевского социально-реабилитационного центра. Встреча началась с упражнения «Колесо жизненного баланса»: подростки оценили ключевые сферы, визуализировали дисбаланс, определили проблемные зоны и наметили шаги для их улучшения.

Во второй части прошёл телесно-ориентированный практикум «Скульптура баланса». Работая в парах, воспитанники удерживали сложные позы, сохраняя физическое равновесие. Они на собственном опыте ощутили, что стабильность требует постоянной концентрации и своевременной корректировки усилий.

Такой интерактивный подход помогает подросткам без внутреннего сопротивления осознать связь привычек и качества жизни через телесный опыт, способствуя поиску внутренних ресурсов для дальнейшего развития.