Тренинг по снижению тревожности и стресса

В процессе тренинг-занятия участники клуба «Растем и развиваемся вместе» ознакомились с понятием стресс и тревожность, а также изучили основные факторы, вызывающие данные состояния.

Участники тренинга узнали о методах снятия напряженности и стресса.

В процессе занятия дети выполняли дыхательные упражнения и узнали о техниках заземления. Они визуализировали свою тревожность посредством рисунка, ассоциируя её с определённым цветом и отмечая локализации ощущений в теле.

С помощью игровых упражнений участники научились распознавать свои эмоции.

Такие занятия не только помогают детям справляться с текущим эмоциональным напряжением, но и способствуют развитию эмоционального интеллекта.