Психологом отделения психолого-педагогической помощи ГАУ АО «Благовещенский КЦСОН» Хрулёвой Е.А. проведен тренинг с учащимися восьмых классов МБОУ «Школы №14 г. Благовещенска» на тему «Профилактика стресса». В тренинге приняли участие 43 ученика.

Стресс – это реакция нашего организма на внешнее физическое и эмоциональное раздражение. Понятие и природа стресса в том, что он предназначен для защиты организма от различных негативных воздействий. При попадании человека в экстремальную ситуацию у него активизируются физиологические и психологические реакции для преодоления трудностей

Цель встречи – снятие эмоционального напряжения, укрепление психологического здоровья. Во время проведения мероприятия школьники учились преодолению негативных переживаний, приёмам психологической саморегуляции, совершенствованию развития личных качеств, созданию благоприятных условий для продуктивной работы над собой. При помощи «Дыхательной гимнастики» учились снимать эмоциональное напряжение. Во время проведения упражнения «Корзина советов» участники предложили свои способы борьбы со стрессом.

Учащиеся были информированы о том, что, если в какой — то момент им потребуется помощь и поддержка, они всегда могут позвонить бесплатно и анонимно на детский телефон доверия по номеру 88002000122.

Данное мероприятие помогло участникам понять, что такое стресс, от чего он возникает, как бороться с данным состоянием.

Comments are closed

Версия для слабовидящих