В Центре «Амурское долголетие» прошло занятие для пожилых людей, посвящённое борьбе со стрессом
В Центре «Амурское долголетие» состоялось мероприятие, посвящённое заботе о психоэмоциональном здоровье граждан пожилого возраста.
Ведущий психолог Зыкина Анастасия провела для долголетов познавательную беседу, в ходе которой рассказала о природе стресса, его влиянии на здоровье и важности своевременной поддержки. Особое внимание было уделено практическим рекомендациям по распознаванию первых признаков стресса и методам его профилактики.
В продолжение встречи, студентка 4 курса БГПУ, обучающаяся по направлению Психология в образовании и социальной сфере, Гудым Элеонора провела серию расслабляющих упражнений, направленных на снятие мышечного и эмоционального напряжения. Практическая часть занятия включала дыхательные техники, элементы лёгкой гимнастики и упражнения на концентрацию внимания.
