В Центре «Амурское долголетие» состоялся тренинг по развитию эмпатии

Как научиться лучше понимать окружающих, глубже чувствовать близких и сохранять душевное равновесие? Ответы на эти важные вопросы искали участники центра «Амурское долголетие» на занятии с психологом Зыкиной Анастасией.

Для многих участников понятие эмпатии сначала казалось чем-то абстрактным. Однако психолог помогла разобраться: эмпатия — это не просто способность посочувствовать другому человеку. Это умение «примерить» чужие чувства на себя, встать на место другого и искренне разделить его эмоциональное состояние, не теряя при этом своей устойчивости.

В ходе занятия наши долголеты узнали, что эмпатия бывает разной, а главным акцентом встречи стала практика. Участники выполняли упражнения, направленные на развитие навыка активного слушания. Задача оказалась непростой: нужно было выслушать партнера, а услышать скрытый подтекст, уловить оттенки настроения и правильно распознать те эмоции, которые человек проживает в описанной ситуации.