От тревоги к спокойствию

В рамках клуба поддержки семей участников специальной военной операции «про СВОё» состоялось мероприятие, посвященное борьбе с тревогой. Встречу провели психологи Луковая Марина и Зыкина Анастасия.

Мероприятие было организовано с целью научить участников справляться с проявлениями тревоги, а также снизить уровень психоэмоционального напряжения. В ходе встречи, присутствующие получили практические инструменты для борьбы с тревогой в ожидании близкого, находящегося в зоне СВО, узнали в каких случаях необходимо обращаться к психологу или психиатру, познакомились с возможностями групп поддержки, а также опробовали основу медитации – диафрагмальное (брюшное) дыхание. Кроме того, участники освоили технику релаксации Эбру – данный творческий метод оказал положительное влияние на уровень психоэмоционального напряжения.

Для уточнения информации о работе клуба обращаться по телефонам: 77-08-30, 77-08-31.