Психологическое занятие по когнитивному и эмоциональному здоровью провели для участников «Амурского долголетия»

Для участников Центра «Амурское долголетие» было проведено психологическое занятие, направленное на поддержание когнитивного и эмоционального здоровья. Встреча была посвящена знакомству с проективными методиками арт-терапии.

В первой части занятия участники работали по графической методике «Человек под дождём». Этот инструмент позволяет в безопасной форме исследовать реакцию человека на стрессовые ситуации и жизненные невзгоды. Через рисунок и последующее обсуждение долголеты смогли проанализировать свои способы преодоления трудностей, выявить скрытые ресурсы и получить эмоциональную разрядку.

Вторая часть встречи была посвящена развитию воображения и поиску позитивных смыслов с помощью ассоциативной методики «Под небом голубым». Участникам предлагалось погрузиться в мир фантазий о ясном небе, свободе и гармонии. Эта практика помогает переключить внимание на ресурсные состояния, найти внутренние опоры для радости и спокойствия, что особенно важно для поддержания высокого качества жизни.

Подобные мероприятия способствуют не только психологической разгрузке, но и социальной активности, помогая людям старшего возраста обрести уверенность и новые инструменты для самопомощи.