В «Учебно-тренировочном центре прошло занятие по технике «Палитра чувств»
В «Учебно-тренировочном центре дневной занятости детей-инвалидов с 14 до 18 лет» ведущий психолог Шохирева Татьяна провела занятие по технике «Палитра чувств».
Цель занятия – помочь подросткам глубже осознать свои эмоции, научиться их различать и выражать, снизить тревожность через работу с красками и формой, укрепить уверенность в себе. В ходе занятия ребята выбирали цвета, которые ассоциируются у них с разными эмоциональными состояниями и создавали отпечатки ладоней на белых листах. Каждый отпечаток становился своеобразной «меткой» чувства: например, один цвет отражал радость, другой-тревогу, третий-спокойствие. Рядом с отпечатками подростки дописывали короткие слова-ассоциации или символы («радость», «тревога», «умиротворение»), формируя свою личную «палитру».
В процессе работы участники исследовали эмоциональный спектр, находили личные смыслы для каждого цвета и учились невербально обозначать свои переживания.
По итогам занятия подростки научились наглядно представлять свои чувства, получили инструмент для их обозначения и коммуникации с окружающими. Работа с красками помогла снизить напряжение, почувствовать уверенность в творческом процессе и лучше понимать собственные эмоции.
Техника «Палитра чувств» доказала свою ценность: она позволяет выразить сложные переживания без художественных навыков, помогает исследовать эмоциональный мир, находить личные смыслы и укреплять внутреннюю опору.
